ضمن فعاليات مبادرة المدرسة ( اليوم القيادي) قامت الطالبة حنين الدباكة بشرح درس بنية الأرض بعد تدريب المعلمة وقد تفاعلت الطالبات مع زميلتهن وكانت حصة مميزة جدا فشكرا للجميع
الجمعة، 29 نوفمبر 2013
علاج التهاب الحلق بالليمون
إنّ علاج التهاب الحلق بالليمون من الأمور التقليدية ذات الفعالية الكبيرة، حيث يعدّ الليمون من أغنى الثمار بفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة خاصة عند البرد، وعند الإصابة بالأنفلونزا وأمراض الصدر التي تكثر هذه الأيام، كما أنه يفيد في علاج آلام الحلق والتهابات اللوزتين إذا استُخدم عصير الليمون كغرغرة عدة مرات في اليوم، ويطرد البلغم إذا شُرب عصير الليمون على الريق، كما أن الليمون غني بفيتامين (ب2) وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة للالتهابات. لـ علاج التهاب الحلق بالليمون إليكِ ما يلي: أحضري المكونات التالية: - نصف حبة ليمون. - ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي. طريقة علاج التهاب الحلق بالليمون: - أعصري نصف حبة الليمون في كأس وأضيفي العسل إليها مع تقليب المزيج جيداً. - اشربي الخليط الناتج دفعة واحدة مع الحرص على عدم شرب شيء بعده لمدة 5 دقائق. - كرري شرب هذا العصير مرة كل ساعة ونصف. علاج التهاب الحلق بالليمون من أكثر العلاجات المفيدة للحلق، جرّبي هذه الوصفة وشاركينا رأيكِ فيها.
احذر أطعمة يجب أن لا تتناولها في الصباح
يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالأطعمة التي يجب أن لا يتناولها الإنسان في الصباح على معدة خاوية لأنها تشكل خطراً صحياً على جسم الإنسان وتهدد صحته فكما أن المعدة بيت الدواء فهي بيت الداء قبل ذلك إذاً ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تتناولها في الصباح؟ - الموز واللبن: يحتوي الموز على كمية عالية جداً من الماغنيسيوم، ويمكن لتناول الموز على معدة خاوية في الصباح أن يسبب خللاً في توزان الكالسيوم والمغنسيوم، الأمر الذي يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما يفقد اللبن مميزاتها الصحية إذا تم تناوله على معدة فارغة، لذا يفضل أن يؤكل اللبن بعد ساعتان من تناول وجبة الطعام أو قبل موعد النوم، لأنه يساعد على الهضم. - البرتقال: البرتقال غير صحي في الصباح ! نعم .. فعصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء خصوصاً إذا شُرب لوحده في الصباح ويفضل أن يشرب عصير البرتقال في آخر الوجبة وليس قبلها. - الكاكا والطماطم: تعتبر الكاكا والطماطم من الثمار الغنية جداً بالبكتين وحمض التانانيك، اللذان يسببان تكون الحصى في المرارة ويفضل أن لا تؤكل الكاكا والطماطم في الصباح الباكر على معدة خاوية. - الثوم والأطعمة المعلبة (الفول، الحمص، النقانق) واللحوم الباردة: لأنها تسبب تشنجات معوية وألم في البطن. - الخيار والفلفل الحلو والملفوف: هذه الأطعمة تسبب تهيجاً في غشاء المعدة إذا تم تناولها على الريق. - البطاطا الحلوة: تسبب شعوراً بالإنتفاخ والإمتلاء. - المشروبات الحلوة: تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب خللاً في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الانسولين، الأمر الذي يسبب انخفاضاً حاداً في مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى خلل في توازن الأحماض. كانت هذه لائحة بالأطعمة التي يُفضَّل عدم تناولها على الريق، إلتزموا بها لتشعروا براحةٍ أكبر خلال نهاركم
هل لبس الجوارب أثناء النوم مضر للبصر أو غيره ؟
إذا كانت الجوارب غير ضيقة، فلا أضرار لها بل على العكس، تحمي الجوارب القدمين أثناء النوم، وتعمل على إبقائهما طريتين وما يقال عن ضرر الأمر بالبصر هو خرافة انتشرت في فترة من الفترات بسبب بعض قصص الأطفال. ولكن يجب أن يكون الجارب نظيفاً ولم ترتديه تحت حذاء كي لا يكون متعرقاً وفيه بعض البكتيريا ، كما ينصح دوماً بجعل جلدك يتنفس براحته لحظة النوم.
الثلاثاء، 26 نوفمبر 2013
اسباب نمو الاظافر تحت الجلد
اسباب نمو الاظافر تحت الجلد تغير أظافر القدمين اتجاه نموها، وخصوصا في الإصبع الكبرى، نتيجة تقليم الأظافر بطريقة خاطئة، ما يحفز حدوث زيادة في نمو الأظافر تحت الجلد، أو بسبب ارتداء أحذية ضيقة، فتنتج عن ذلك مشكلة صحية مؤلمة. إن الأظافر التي تنمو لداخل الجلد (ingrown toenails) هي تلك الأظافر التي تحفر الجلد لتدفن زوايا طرفها الخارجي داخله، ويكون السبب عادة خطأ شخصي يقوم به الشخص نفسه عند تقليم أظافر قدميه، وهو تقليم أظافر القدم لدرجة قصيرة جدا، وعدم قطع الأظافر في خط مستقيم وبشكل أفقي، كما هو الوضع الصحيح والسليم الذي ينمو فيه الظفر الاتجاه والشكل الطبيعي.
أطباء الجلد والمتخصصون في صحة القدمين يقدمون مجموعة من النصائح لمنع نمو أظافر القدمين في اتجاه خاطئ وغرسها تحت الجلد: - يجب أن يتجنب الشخص المشي حافي القدمين، أو ارتداء أحذية دون جوارب. - عدم ارتداء أحذية ضيقة، والتأكد من وجود مساحة كافية في مقدمة داخل الحذاء تتيح لأصابع القدمين التحرك بحرية. - عدم تقليم أظافر القدمين بشكل دائري تُزال فيه الزوايا، وينصح باستخدام مقلمة أظافر حادة ونظيفة لتقليم أو قطع أطراف الأظافر عبر خط أفقي مستقيم. - عدم قطع الأظافر أدنى نهاية أخمص القدمين.
أطباء الجلد والمتخصصون في صحة القدمين يقدمون مجموعة من النصائح لمنع نمو أظافر القدمين في اتجاه خاطئ وغرسها تحت الجلد: - يجب أن يتجنب الشخص المشي حافي القدمين، أو ارتداء أحذية دون جوارب. - عدم ارتداء أحذية ضيقة، والتأكد من وجود مساحة كافية في مقدمة داخل الحذاء تتيح لأصابع القدمين التحرك بحرية. - عدم تقليم أظافر القدمين بشكل دائري تُزال فيه الزوايا، وينصح باستخدام مقلمة أظافر حادة ونظيفة لتقليم أو قطع أطراف الأظافر عبر خط أفقي مستقيم. - عدم قطع الأظافر أدنى نهاية أخمص القدمين.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
.jpg)
