اعرفي شخصيتك من خلال مشروبك

اعرفي شخصيتك من خلال مشروبك

   1- القهوة ومنتجاتها "النسكافية، والكابتشينو، والإسبرسو":   شخصية قيادية، واثقة من نفسها، ناجحة في العمل، وتستطيع تحمل المسؤولية، لكنها غالباً ما تقع في فخ مزاجيتها التي إذا لم يتم التحكم فيها قد تؤدي إلى مشاكل.  
 2- الشوكولاته:   شخصية إتكالية، وعاطفية جداً، تتميز بالرومنسية والرقة.  
 3- الشاي والأعشاب العطرية بأنواعهم:   شخصية تقليدية، صارمة، ناجحة في تحمل المسؤولية المنزلية وتربة الأبناء، مُلتزمة إلى حدٍ بعيد جداً.
4- العصائر الطازجة:   شخصية قوية، منفتحة، تتميز بالحيوية والنشاط وتتمكن من التواصل مع جميع الأشخاص لقدرتها على كسر الحواجز الإجتماعية.
  5- المشروبات الغازية:   شخصية لا مُبالية، تُحب السفر والرحلات والفرح والمرح، وتكره الإلتزام بالأمور الطويلة الأمد، تنجذب لكل غريبٍ وجديد حتى لو لم يكن ملائماً لها.
  6- الماء:   شخصية واقعية، لطيفة، حنونة، تتميز بالإخلاص الشديد، والمرونة في التعامل. 

تابع القراءة

مسابقة محوسبة في العلوم للصف الخامس

تم اجراء مسابقة محوسبة في مادة العلوم للصف الخامس وذلك يوم الاثنين 2/12
وقد أبدت الطالبات تفاعلا مميزا 
مبروك للفائزات وحظا أو فر للبقية 
وسيتم نشر المسابقة لتعم الفائدة ..... معلمة المادة /م.ميساء أبو نجيم 

تابع القراءة

مسابق محوسبة في العلوم للصف الخامس

تم اجراء مسابقة محوسبة في مادة العلوم للصف الخامس وذلك يوم الاثنين 2/12
وقد ابدت الطالبات تفاعلا مميزا 
مبروك للفائزات وحظا أو فر للبقية 
وسيتم نشر المسابقة لتعم الفائدة ..... 
معلمة المادة /م.ميساء أبو نجيم 

تابع القراءة

تسجيل نادر لصوت حوت

هذا الصوت الذي كان يسمعه  سيدنا يونس ويقول لا الاه الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

تابع القراءة

رسومات في الهواء الطلق

تمت المشاركة في فعاليات الانشطة الترفيهية للطالبات من خلال الرسم  الحر مع الطالبات تحت اشراف المعلمة شيرين عيد ومساعدة المعلمة ميساء أبو نجيم

تابع القراءة

الاطعمة الصحية للعيون

الجزر ليس فقط من المواد الغذائية التي من شأنها أن تبقي نظرك قويا كلما تقدمت بالسن. هذه الأطعمة الستة صحية للعيون : الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة لمنع أمراض العيون مثل حالة تنكس البقعي ، والذي يسبب تلف تدريجي لشبكية العين، مما يؤدي إلى الفقدان التدريجي للنظر فيجب الإكثار من أكل الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة للرؤية ، مثل اللفت ، السبانخ ، والكرنب والخس الخضراء الداكنة. هذا لأنها تحتوي على اللوتين وزياكسانثين، اثنين من العناصر الغذائية الهامة التي لها وظائف مضادة للأكسدة في الجسم .
 البطاطا الحلوة الفواكه والخضار البرتقالية تحصل علي ألوانها من البيتا كاروتين ، تمهيدا لفيتامين(آي) التي تساعد على تعزيز الرؤية السليملة أنه يساعد العينين على التكيف مع مستويات منخفضة من الضوء في الليل.
الأسماك الدهنية الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الاسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والتونة والماكريل غنية بالفوائد الصحية .بما في ذلك الموجودة في عينيك. أوميغا – 3 يساعد على حماية البالغين على حد سواء من تنكس القرنية المرتبط بتقدم السن وملازمة العين الجافة. و بعض النظريات تقول أن أوميغا – 3 يساعد على تعديل الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. ومع ذلك أن بعض أوميغا – 6 والأحماض الدهنية أوميغا – 9 يمكن ان تتسبب فعلا في التهاب العينين 
. بروكلي مع العلم أن الخضار القلبية الصليبية منذ فترة طويلة توصف لحفظ السرطان وأمراض القلب، فإنها مهمة لصحة العين أيضا. ذلك لاحتوائها على لوتين وزياكسانثين.
القرنبيط يحتوي أيضا على نسبة عالية في فيتامين سي. ويمكن فعلا لهذه الخضروات أن تقلل فعليا من التقدم وتنكس القرنية المرتبط بتقدم السن وفقدان الرؤية. الحبوب من الحمص والفاصوليا إلى الفول والعدس، تناول الحبوب والبقوليات الأخرى هو وسيلة سهلة لإضافة الزنك إلى حميتك.
 الزنك يساعد على تحرير فيتامين آي من الكبد بحيث يمكن استخدامه في أنسجة العين، في حين أن نقص الزنك يمكن أن يسبب تدهور البقعة، في مركز الشبكية. يمكن أن يطبخ الحبوب في أوعية مقاومة للحرارة ، أو يمكن إضافتها إلى السلطة. الزنك موجود ايضا في المحار والدواجن ولحم البقر وبذور اليقطين 

تابع القراءة

التهاب الجيوب الانفية وعلاجها

التهاب الجيوب الأنفية وطرق علاجها 

يزيد تضيق الجيوب الأنفية من السيلان الأنفي ويعيق التنفس مسببا التهابا مزمنا في الجيوب الأنفية ولذا ينصح الأطباء بإجراء عملية جراحية لإزالة الزوائد الأنفية. ورغم أن العملية غير معقدة إلا أنها حساسة لقربها من العصب البصري.

كلما حلت البرودة تتجدد معاناة كاترينا من حالات الزكام الشديدة التي تنتابها، إذ تسبب لها صعوبة في التنفس وآلام في الرأس يصعب تحملها حسبما تروي " تنتابني الحمى ما يدفعني للرقود في السرير والاستسلام للنوم ويكون أنفي مسدودا كليا ولا استطيع التنفس."

علاج الجيوب الأنفية: عملية بسيطة لتنفس أسهل

منذ سبع سنوات تعاني كاتارينا من مشاكل الزكام الحادة . ولتخفيف آلامها تستخدم بخاخ الأنف بشكل متكرر وتستنشق مواد تساعد على إزالة الاحتقان، لتلجأ في النهاية إلى استخدام مضادات حيوية بسبب آلام الضغط الشديدة التي تشعر بها في رأسها إلا أن حالتها لم تتحسن حسبما تصف مضيفة: "كل شيء يكون متحجرا وعندما أنحني أشعر بأن رأسي سينفجر". ما دفعها للتوجه إلى الطبيب ليكتشف إصابتها المزمنة بالتهاب في الجيوب الأنفية.

ما هي الجيوب الأنفية؟

وفي حديثه مع DW يعرف البروفسور هانس بيهروبوم أخصائي أنف وأذن وحنجرة الجيوب الأنفية بأنها فراغات مليئة بالهواء وتحيط بالأنف والعينين. وترتبط هذه الفراغات بتجويف الأنف عبر فتحات خاصة تقع ضمن عظام الجمجمة والوجه. وتسمح هذه الفتحات الصغيرة بطرح الافرازات المخاطية من التجاويف إلى الأنف وتهوية التجاويف أيضا.

بواسطة منظار خاص اكتشف البروفسور هانز وجود انسداد في الجيب الغربالي المسؤول عن تهوية الأنف حسبما يشرح موضحا "سبب الآلام يعود إلى انسداد الجيب الغربالي، ما يعني أن إفرازات جيب الفك وجيب الجبهة لم تعد تسيل بحرية في الأنف، ما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات بسبب احتقان الإفرازات المخاطية والجراثيم داخل التجاويف الأنفية".

عملية حساسة رغم بساطتها

انسداد الجيوب الأنفية يؤدي إلى الإصابة بالتهابات بسبب احتقان الإفرزات المخاطية والجراثيم داخل التجاويف الأنفية

ويرجع البروفسور هانز سبب انسداد الجيب الغربالي لدى كاتارينا إلى وجود زائدة صغيرة من الخلايا تعيق سيلان الإفرازات المخاطية، لينصح كاترينا بضرورة إزالتها عبر عملية جراحية بسيطة.

ولإجراء العلمية يحتاج البروفسور هانز إلى أدوات خاصة، فبالرغم من أن عملية إزالة هذه الفقاعة من الخلايا الزائدة هي عملية غير معقدة إلا انها حساسة جدا لقربها من العصب البصري.

وبعد إزالة الخلية الزائدة، يمكن للإفرازات والقيح السيل مجددا. ما يعني أن عملية تهوية الجيوب الأنفية باتت مضمونة لدى كاترينا، لتتخلص بذلك من آلام ضغط الرأس التي عانت منها طويلا ولتصبح قادرة على التنفس بحرية وبدون أي مشاكل.

تابع القراءة